Потеря себя и жизнь не своей жизнью
Когда все идет по инерции, а чувство собственной жизни почти исчезло.
- много ролей, мало себя
- страшно выбирать и менять
- непонятно, чего вы хотите
Запросы
Можно прийти не только с готовой формулировкой, но и с состоянием, которое вы узнаете.
Этот раздел нужен не для списка тем ради списка, а чтобы помочь вам быстрее понять, где ваша точка входа в работу.
Самооценка и самоценность
Когда одна ошибка рушит внутреннюю опору и все держится на контроле.
- высокая самокритика
- стыд за несовершенство
- либо идеально, либо никак
Апатия, ангедония, эмоциональное онемение
Когда радость, вкус и интерес к жизни как будто ушли под пленку.
- ничего не хочется
- отдых не помогает
- стыдно за собственную неживость
После родов: вина, пустота, потеря себя
Когда ожидалась радость, а пришли усталость, слезы, раздражение и стыд.
- страшно признаться, как вам на самом деле
- кажется, что вы исчезли
- нужны опора и ясный маршрут помощи
Не знаете, как назвать свой запрос?
Это нормальная ситуация. Иногда человек приходит не с формулировкой, а с ощущением: «Я больше не чувствую себя живой», «Мне стыдно», «Я держусь из последних сил» или «После родов я как будто исчезла». Этого достаточно, чтобы начать.
Первый шаг
Если вам откликается этот сайт, можно написать даже без идеально сформулированного запроса.
Если вам сейчас тяжело, не нужно собираться в правильное состояние перед обращением. Достаточно короткого сообщения о том, что с вами происходит.